NBA十大***中锋是?
1、奥拉朱旺是NBA历史上最灵活、最全能的中锋球员，他的梦幻脚步声名远扬，有许多后辈球员都跟着他学习过这项技术。奥拉朱旺生涯的高光时刻在休斯顿，他凭借华丽的进攻和出色的防守率领火箭赢下了两连冠，而当时的火箭队中只有他一个巨星，这点就更显得难能可贵。
2、在很多人心中，奥拉朱旺都有着极高的地位，相信不少球迷都在心中把历史第一中锋的宝座给了他。 不仅仅是因为他的梦幻脚步，奥拉朱旺在防守端的威慑力也是十分恐怖的，他的职业生涯有3个赛季场均盖帽超过4次，9个赛季盖帽超过3次。
3、卡里姆-阿卜杜-贾巴尔 从所取得的成就来看，贾巴尔是NBA历史上最伟大的球员之一，同时也毫无争议地是最伟大的中锋。他的职业生涯总得分38387分高居NBA历史第一，篮板总数17440次高居NBA历史第四，封盖总数3189位居NBA历史第三，甚至于他的助攻总数5660次也位居NBA历史第33位。
4、【大卫-罗宾逊】【生涯场均数据：21分+6篮板+5助攻+4抢断+3盖帽】罗宾逊是一位被低估的中锋，他在个人巅峰时期展现出了出色的攻防能力。尽管如此，在他的巅峰时期，由于缺乏优秀队友的支持，他的个人能力并未转化为足够的胜利。直到蒂姆-邓肯的到来，罗宾逊才得以站在冠军的舞台上。
纳兹里德身高臂展
纳兹里德的身高为2米08，臂展则达到2米22。 纳兹·里德，全名纳兹里恩·希尔顿·里德，1999年8月26日出生于美国新泽西州阿斯伯里公园，是一名美国篮球运动员，主要担任中锋位置，绰号“Bg Jelly”，目前效力于NBA明尼苏达森林狼队。 在2019年NBA选秀中，纳兹·里德未能被选中。
纳兹里德身高2米08，臂展2米22。纳兹·里德，全名纳兹里恩·希尔顿·里德，1999年8月26日出生于美国新泽西州阿斯伯里公园，美国篮球运动员，司职中锋，绰号“Bg Jelly”，效力于NBA明尼苏达森林狼队。纳兹·里德在2019年NBA选秀大会上落选。
首先，纳兹里德在防守端展现出了卓越的身体素质。他拥有出色的身高和臂展，这使得他在面对对手进攻时能够轻松干扰对方的投篮视线。同时，他具备快速移动和灵活转身的能力，这让他在协防和补防时能够迅速调整位置，有效地封堵对方的突破路线。其次，纳兹里德在防守技术方面也有着不俗表现。
关于手腕骨折能否参与训练。
1、手腕骨折后的训练，首先在早期可以固定，因为这时骨折一般会有疼痛、肿胀、出血。骨折固定以后，避免出血，骨折稳定以后，在手术或石膏固定下，可以活动手指，或进行肌肉收缩的训练，可适当的保持肌肉的张力，同时还可以促进血液循环。
2、可以锻炼灵活度，恢复周边肌肉，韧带组织。骨骼可以逐步受力，但新长的骨骼硬度不如原来的大，过度锻炼容易疲劳，影响进一步愈合，而且现在锻炼容易水肿，术后六个月会保险些。
3、腕关节术后一般来说骨折处的稳定性是比较好了的，是需要早期予以康复锻炼的。常使用的康复锻炼分骨折手术后早期（2周）内，或者是手术后使用外固定拆除之前，方法有：（1）患肢抬高：（2）物理疗法：①超短波：②紫外线：③磁疗：④超声波、⑤***：主要有推、捏、揉、按、摩、点穴等手法。
4、你好，手腕骨折后康复锻炼。主要是跟固定方式有关，一般是需要尽早功能锻炼的，手腕的功能主要是需要恢复手指屈伸的灵活性，腕关节的灵活性和前臂的旋转灵活性。
5、手腕骨折8周可以进行相应的功能康复训练，因为这个时间骨折已经完全愈合，强度也能够承担日常的负荷性训练，即使这样在训练当中也应该循序渐进，适度以及分次进行训练的方式，比如3次/天，20-30分钟/次进行相应的关节功能恢复训练，可以自己进行包括腕关节各个方向的运动训练，每天都要有进步。
6、手腕骨折为一种桡骨远端骨折，在固定以5-6天之后，可开始进行功能锻炼。锻炼讲究先多动手指，不需要动骨折的地方。减少远端关节、肘关节的僵硬，避免邻近关节的肌肉萎缩。如果是移位不大的骨折，如可能打石膏或者用支具以后，腕关节也无法得到活动。
