乒乓球横拍教学视频(乒乓球横拍教学视频反手攻球)

乒乓球直拍横打的技巧简单教学

1、对于广大业余球友一般都要兼顾反手的推挡技术，建议直拍横打握拍时，后面三个手指自然弯曲，重叠在一起，食指套住球拍拍肩，拇指放松适当调控拍形。这样的握拍姿势可以在反手推挡和直拍横打之间做到转换自如。

2、学习直拍横打平挡球的练习方法主要有以下几种：0反手位斜线平挡。通过反复训练，尽快使动作定型。一点打对方两点和对方一点打两点。该练习的目的主要是提高平挡技术的落点调节能力和与正手技术结合的能力。推挡和平挡球的结合训练。开始先练习推一次平挡一次，然后逐渐过渡到随机运用两种技术。

3、大钳握法，即拇指与食指钳住拍柄，拇指的第一指节压住球拍的左肩，食指的第二指节紧贴着拍柄右肩，第一指节按住拍面，因而钳形较大，球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。

4、直拍横打握拍方式相对于通常的直拍握法而言有一些区别，运用直拍横打握拍时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。

5、学习横打的握法直拍横打的握法，拍子的反面中指一定要顶住，手腕要固定。学习直板反面拨挡开始学习直板横打最基本的技术，直板反面拨挡。对于直拍横打，反面的拨挡技术是入门必练技术，能够在练习过程中，掌握横打的拍型，学会盯球和找球。

6、探讨乒乓球直拍横打的技巧，涉及多个方面。首先，握拍手型至关重要，确保三指自然伸直，中指和无名指抵住板面，小指随势跟上。准备横打引拍时，手腕需向下并向内扣。其次，直拍横打的引拍动作也要讲究。执拍手需向身体内侧引拍，同时肘关节前伸。站立时，双脚应宽于肩部，略微下蹲。

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1、乒乓球横拍反手打法和技巧***如下：网页链接准备姿势练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。

2、球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，在来球的下降前期或者高点期，向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力向外挥出，充分发挥手腕的转动动作。横拍反手在发力的时候要与直拍反手的推挡动作区分开。

3、乒乓球横拍反手的重要技术与要点。横拍反手攻球，类似于弹击，发力方式为击打，这在处理半高球时比较有用。横拍反手搓球，这是对付下旋短球的基本功，要熟练掌握。很多时候，业余发的多数是反手出台长球，所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要。

4、从目前优秀运动员的实际应用情况来看，反手这一点接技术均适用于（直）横板运动员。反手点的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下，后脚适当跟上一点。在来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。

5、乒乓球横拍反手基本功开始练的方法和技巧如下：掌握正确的姿势：横拍反手的基本姿势是：身体侧向球台，左脚在前，右脚在后，膝盖微微弯曲，右手握拍放在身体前方，虎口对着球拍的正面，两眼注视来球。要练习好反手基本姿势，首先要对球拍、握拍方法、身体姿势等有全面的了解和认识。

首先将横拍拿出来，确保自己的是横拍（把儿长的）。首先是正面，以***的方式抓住后，将大拇指紧紧扣住拍柄。接着是侧面，用虎口牢牢卡主球拍，防止其转动。之后是反面，食指伸出去，伸直，将背面固定。最后侧面可以看得到，两个手指头将球拍卡主即可。

乒乓球横拍的正确握拍方法包括深握和浅握两种。深握横拍方法深握的握拍位置较高，中指紧扣在拍肩处，虎口与拍肩紧密贴合。在正手发力击球时，食指参与协助发力，可稍向上移动以帮助压住拍型。而在反手攻球或快拨时，大拇指需略微向上移动以***压拍。

这种握法正、反手击球时，动作舒展、发力充分，且手腕灵活、手指感觉敏锐，有利于基本框架的正确定型。横握发力技巧。握拍手自然放松，击球时大拇指、食指与中指作为支撑点，无名指和小拇指配合使用。球拍如果抓的太死会影响身体整体发力的传导。

1、以下是横拍的正确握拍方法：右手握持手机将手机水平倒置，用右手握持手机下方，然后双手往外展开，以此保持手机的平衡。左手扶稳***取左手扶稳的方式，将左手的大拇指放在手机的顶部，其余手指放在手机的背面。

2、直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍，其他三根手指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。

3、乒乓球横拍的正确握拍方法包括深握和浅握两种。深握横拍方法深握的握拍位置较高，中指紧扣在拍肩处，虎口与拍肩紧密贴合。在正手发力击球时，食指参与协助发力，可稍向上移动以帮助压住拍型。而在反手攻球或快拨时，大拇指需略微向上移动以***压拍。

4、横拍握法的两种主要类型是深握和浅握。深握法要求虎口紧贴球拍，通常右手伸直，食指与拇指形成水平对齐，左手将球拍置于食指与拇指之间，虎口顶住拍肩。食指与拇指的相对位置可依个人习惯调整，以适应不同的打法。