拉萨马拉松(拉萨马拉松2024)

拉萨马拉松有多难跑

1、拉萨半程马拉松跑的是城市公路和城外公路，难度并不大，只要能克服高原缺氧就能跑下来。阿尼玛卿属青海果洛藏族自治州玛沁县。

2、拉萨马拉松分为全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三个项目。全程马拉松为4195公里，半程马拉松为20***5公里，迷你马拉松为5公里。比赛路线起点为布达拉宫广场，终点为大昭寺广场。沿途经过布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等著名景点，让参赛者在奔跑中领略拉萨城市的美丽风光和悠久历史。

3、健康跑：健康跑的路线相对较短，但也同样精彩。选手们从西藏自治区会展中心出发，沿着江苏大道、藏热路南段跑到藏热大桥，最后到达终点泵巴热公园。总的来说，2024年拉萨马拉松的路线图设计充分考虑了拉萨市的城市特色和自然景观，使选手们在比赛过程中能够欣赏到美丽的城市风光和独特的的高原景色。

4、如果***在高海拔地区参加跑步比赛，建议不要在飞机着陆后立即开始比赛，因为这几乎会保证出现AMS症状。例如，前往拉萨参加马拉松比赛，最好是从成都驾车出发，分两天逐渐适应高海拔。通常，在高海拔地区，每天比在平原地区多需饮水一升。

拉萨马拉松(拉萨马拉松2024)

拉萨马拉松2023时间

1、拉萨半程马拉松于2023年8月27日9：00开始。经过角逐，索朗才仁以01：10：03的成绩夺得半程马拉松男子组冠军；次仁措姆以01：23：48的成绩夺得半程马拉松女子组冠军；次仁以00：40：31的成绩夺得男子竞速跑冠军；强巴曲珍以00：53：01的成绩夺得女子竞速跑冠军。

2、月下旬，包头马拉松。 7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。 8月27日，哈尔滨马拉松。 9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。 10月15日，上海精英10公里赛。10月15日，池州马拉松。10月22日，西安马拉松。10月22日，黄河口马拉松。10月22日，第33届大连马拉松。

3、月19日：肇庆半程马拉松。11月25日：腾冲马拉松。11月26日：百色马拉松。 12月3日：2023长江三峡马拉松。12月3日：澳门马拉松。12月3日：深圳宝安国际马拉松。12月3日：南宁马拉松。12月10日：广州马拉松。12月17日：福州马拉松。12月17日：黄石磁湖半程马拉松。12月24日：广州黄埔马拉松。

4、了解比赛时间、报名方式、参赛要求等信息，并提前做好准备。总之，要获取2023年马拉松比赛的具体时间，最好的方式是关注相关赛事的官方网站或相关体育组织的公告。同时，参赛者还需要了解比赛路线、气候条件、身体状况等因素，制定合理的训练和比赛***，以确保能够顺利完成比赛并取得好成绩。

5、年02月25日，2023曲靖罗平花海马拉松02月26日，2022横琴马拉松，2023年02月26日，2022深圳宝安马拉松，2023年02月26日，2023京山绿林山山地马拉松，2023年02月26日，2023重庆铜梁龙马拉松。